Cara menurunkan berat badan

Berat badan merupakan salah satu masalah yang dapat mengurangi rasa percaya diri di dalam pergaulan. Akan tetapi  bila kehilangan berat badan terlalu cepat bisa sangat berbahaya bagi kesehatan anda. Pola diet dan mengkonsumsi pil diet memang dapat membantu anda mengurangi jumlah timbangan, tetapi metode ini dapat menyebabkan komplikasi terhadap kesehatan.

Berikut 10 cara menurunkan berat badan dengan aman :

1. Puasa, 2 hari dalam seminggu
2. Banyak minum air putih
3. Olahraga yang teratur
4. Hindari makan tidak teratur
5. Tidur yang cukup
6. Lebih banyak konsumsi buah
7. Makan di saat lapar
8. Hindari tidur setelah makan
9. Lebih banyak aktifitas berjalan
10. Banyak konsumsi sayuran

Selamat mencoba

Cara membuat wajah lebih segar dengan buah mentimum

Buah Mentimun selain sebagai makanan lalapan yang hampir kita konsumsi sehari-hari juga sangat berguna untuk menyegarkan kulit, memiliki manfaat sebagai pembersih sekaligus pelembab, dapat memperkecil pori – pori kulit wajah serta dapat pula menjadi pendingin kulit karena sengatan sinar matahari. Adapun cara yang dimaksud adalah sebagai berikut :  

1. Ambil buah mentimun yang masih segar
2. Cuci dengan air bersih kemudian parut sampai kecil
3. Gunakan parutan mentimun sebagai masker wajah
4. Biarkan selama 15 – 20 menit kemudian cuci muka dengan air bersih
5. Selamat mencoba