Berat badan merupakan salah satu masalah yang dapat mengurangi rasa percaya diri di dalam pergaulan. Akan tetapi bila kehilangan berat badan terlalu cepat bisa sangat berbahaya bagi kesehatan anda. Pola diet dan mengkonsumsi pil diet memang dapat membantu anda mengurangi jumlah timbangan, tetapi metode ini dapat menyebabkan komplikasi terhadap kesehatan.
Berikut 10 cara menurunkan berat badan dengan aman :
- Puasa, 2 hari dalam seminggu
- Banyak minum air putih
- Olahraga yang teratur
- Hindari makan tidak teratur
- Tidur yang cukup
- Lebih banyak konsumsi buah
- Makan di saat lapar
- Hindari tidur setelah makan
- Lebih banyak aktifitas berjalan
- Banyak konsumsi sayuran
Selamat mencoba
No comments:
Post a Comment